|4411|2 살빠지는스트레칭 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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Qna
    옆구리살 빼는 운동, 단시간에 ‘가장’ 효과 좋은 방법은?
  • 반대쪽 팔을 머리 위로 넘겨 상체를 스트레칭 한다. 제 자리로 돌아온다. 이같은 동작을 20회씩 3세트를 하며... 전문가들에 따르면 특정부위만 살이 빠지는 것은 사실상 불가능하다. 이보다는 전체적으로 살을 빼며 라인을...
  • 월경컵의 확산과 페미니즘
  • 출혈로 기력이 빠지는 월경 중에는 가공식품이나 카페인은 당연히 피해야한다. 그리고 치즈와 염분, 붉은... 우리는 모 월경컵 회사에서 제품 샘플과 교육용 키트를 신청해 받았고, 월경에 좋은 허브티와 스트레칭도 시범...
  • 굶고 열심히 운동해도 빼기 힘든 군살, 맞춤형 치료로 공략
  • 또 빼고 싶은 부위의 살은 안 빠지고 볼살 같이 엉뚱한 부위의 살이 빠지는 바람에 초췌해진 인상 때문에... 뱃살을 줄이기 위해서는 기름진 음식과 과음을 피해야 하며 도움되는 스트레칭도 있다. 무릎을 세우고 자리에...
  • [1분 Q&A] 하체에 있는 살을 뺄 방법은?
  • 맵고 짠 음식을 피하고 스트레칭이나 마사지를 자주 해주는 것이 좋으며 운동과 식습관관리를 꾸준히 해야 합니다. 다이어트를 할 때 살이 빠지는 순서는 상체 살이 먼저 빠지고, 그 후에 하체가 빠지는 경향이 있으므로...
  • 일교차 큰 가을 환절기...달리기 잘 하는 요령
  • 피로증에 빠지는 등 부상의 위험이 높아지기도 한다. 가을이 깊어질수록 운동할 때는 무엇보다 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어 주어야 사고 대처 능력도 향상되고 부상을 덜 입을 수 있다. 운동 전 준비운동은 실내에서...
블로그
    [전문의의 다이어트 돌직구] 예비부부를 위한 다이어트 핵꿀팁!
  • 스트레칭도 팔뿐 아니라 등 라인을 다듬어 주는 데 도움이 되니 틈 날 때마다 꾸준히 하는 것이 좋다. 한편... 안타깝게도 얼굴은 다른 부위에 비해서 지방이 절대적으로 적기 때문에 살이 가장 먼저 빠지는 부위다. 따라서...
  • 한달 남은 황금연휴, 허벅지살 빼는 하체비만 다이어트는?
  • 그러므로 요가와 같이 스트레칭 위주의 허벅지살 빼는 운동을 해주는 것이 좋다. 스트레칭은 허벅지... 다른 부위의 살보다 하체 살이 가장 늦게 빠지는 편이기 때문에 인내심을 가지고 식사량을 꾸준히 지켜나가는 것이...
  • 하체비만 다이어트 고심보단 원인부터 접근해야
  • 또한 힙업에 좋다고 하는 단기간 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주어도 엉뚱하게 뱃살과 얼굴 살, 팔뚝살만 빠지는 경우가 허다하다. 이렇게 하체다이어트에 대한 고심이 끝나지 않고 계속되는 이유는 무엇 일까?꾸준한...
  • 몸매관리, 비수술적 슬리밍 시술로 가능해
  • 살이 빠지는 등 체형의 불균형이 이루어지기도 한다. 승모근이나 종아리와 같이 지방이 아닌 발달된 근육에... 평소 뭉친 근육을 스트레칭이나 마사지로 풀어주는 것이 가장 좋지만 매일 하기 어렵다면 보톡스로도 해결이...
  • [다이어트Tip] 요요없이 '허벅지살-뱃살' 빨리 빼는 법
  • 바로 빠지지 않는 허벅지살과 엉덩이 살 때문이다. 어렸을 적부터 ‘하체비만’ 때문에 고민이었던 B씨는 다이어트를 해도 자꾸만 팔뚝살, 뱃살, 그리고 절대 빠져서는 안 될 가슴살이 빠지는 것 같아 고민이다. A씨와...
뉴스 브리핑
    여름 휴가철 생리주기를 활용한 스마트한 다이어트
  • 생리 시작 1주일 전이 시기에는 이유 없이 예민해지고 컨디션 난조에 빠지는 등 생리전증후군을 겪기 쉽다.... 따라서 무리한 운동은 피하고 가벼운 산책이나 스트레칭을 시도해야 한다. 밀가루 음식은 생리통을...
  • "하체비만 다이어트 방법 없나요?" 감춰지지 않는 허벅지살 빼는 법
  • 하체비만은 해결하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 다리 부기와 살이 빠지는 습관을 들이는 것이... 자기 전에 다리를 주무르고 스트레칭 해 부기를 모두 해소한 뒤 잠자리에 들도록 한다. 허벅지살 빼는 운동도...
  • '4단계 슬로우-퀵 운동법' 매력 속으로...
  • 아무리 살을 빼려고 해도 안 빠지는 사람들과, 빠진 살이 언젠가는 기어코 다시 찌고 마는 사람들에게는 코어... 이러한 운동은 크게 ▲스트레칭 ▲유산소운동 ▲근력운동으로 나뉜다. 스트레칭과 근력운동은 근육을...
  • [지식인] 뱃살 빼는 10가지 습관
  • 그래서 물만 잘 마셔도 일년에 약 2.6kg 정도 빠지는 연구결과가 있을만큼 다이어트는 물론이고 뱃살빼는데... 스트레칭 해주자 아침에 일어났을때 또는 오래 일하거나 공부할때 중간중간에 스트레칭 하는 습관을 가지는...
  • 뚱뚱한 아이 키 안 큰다···소아 비만 예방하고 키 키우는 비결
  • 운동을 마친 후에는 스트레칭해 뼈마디와 근육을 늘리고 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 운동과 더불어 생활습관 개선 역시 병행해야 한다. ◆ 키 크면서 살 빠지는 운동과 생활 습관 1. 칼슘 흡수를 돕는 비타민D 생성을...